Friskvårds återhämtning/ Skogsbad ute i vår fria natur är ett av benen i min verksamhet.
Naturen ger lugn och ro för kropp och själ, med läkande kraft.

Att vandra ute i vår natur gör att vi fokuserar på vad vi hör, doftar och känner då blir det garanterat en fin aha upplevelse.
En stor källa till stress är att vårt sinne ständigt vandrar iväg.
Det är helt naturligt, men tröttsamt i längden.
Att vara fokuserad på en sak är däremot vilsamt.
Det är inte så lätt, men det går att öva upp. 

15 minuter " Stubbsittning" om dagen gör skillnad för din inre balans och lugn

 Allt det här kan naturen hjälpa till med enligt forskningen:
- Stärkt kognitiv förmåga
- Bättre psykisk hälsa
- Minskar/ förebygger stress
- Förstärkt känsla av livskvalité
- Minskar negativa känslor som oro, ilska och nedstämdhet
- Högre grad av lycka, Här och Nu. 

Källa: Naturmetoden stärker vårt välbefinnande// av Kajsa Mickelsson